El sábado pasado tuvo lugar la segunda salida de marcha nórdica en el municipio del Vendrell. Asistieron unas treinta personas, y el recorrido de 9 kilómetros, que se inició en el Riuet de
Coma-ruga, integró diferentes tipologías de terreno, desde la vía verde hasta caminos rurales,
playas del municipio y paseo Marítimo.
La marcha nórdica es una actividad física aeróbica muy agradable y fácil de practicar, que incorpora unos
bastones similares a los utilizados en el esquí de fondo. Es mucho más efectiva que caminar: actúa de forma
suave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular y tonificando los músculos; activa el sistema cardiovascular,
y repercute de manera directa en la coordinación y la movilidad.
Esta actividad puede ser practicada por todo tipo de personas: personas que nunca han practicado
deporte, personas mayores, personas que sufren diversas patologías y que tienen que practicar actividad
física por prescripción médica, personas con enfermedades crónicas y patologías articulares, así como
deportistas que quieren una alternativa más en sus planes de entrenamiento o de recuperación de
lesiones.
Las próximas salidas serán el 25 y 26 de junio a las 9 de la mañana, coincidiendo con la feria Turismar.
Marcha nórdica en las playas del Vendrell
